10 حقائق مثيرة عن الأحلام

الدكتورة هبه الزعبي

الدكتورة هبه الزعبي

طبيبة

يمكن أن تكون الأحلام رائعة، مثيرة، مرعبة، أو مجرد مجموعة من الأشياء الغربية. وعلى الرغم من عدم وجود إجماع واضح على السبب وراء أحلامنا، فقد عرِف الباحثون القليل عما يحدث أثناء أحلامنا.

إليك 10 أشياء يجب أن تعرفها عن الأحلام:

1- الجميع يحلم


عندما نتحدث عن الأحلام، فهي غير مقتصرة على سن معين، يحلم البالغون والأطفال على حد سواء حوالي ساعتين في الليلة –حتى أولئك الذين يدّعون أنهم لا يحلمون-. في الواقع، وجد الباحثون أن الأشخاص عادةً ما يكون لديهم العديد من الأحلام كل ليلة، وتستمر كُلُّ منها عادةً لمدة تتراوح بين 5 إلى 20 دقيقة.


2- لا تتذكر معظم أحلامك


ما يصل إلى 95% من جميع الأحلام يتم نسيانها بسرعة بعد الاستيقاظ بوقت قصير. وفقًا لإحدى النظريات حول سبب صعوبة تذكر الأحلام؛ فإن التغييرات التي تحدث في الدماغ أثناء النوم لا تدعم معالجة المعلومات والتخزين اللازمين لتكوين الذاكرة.


وقد أظهر مسح الدماغ لأشخاص نائمين أن الفصوص الأمامية -وهي المنطقة التي تلعب دورًا رئيسيًا في تكوين الذاكرة- تكون غير نشِطة أثناء النوم المتعمق -وهي عملية يتم فيها تحرك الدماغ أثناء النوم على خمس مراحل مختلفة- وهي المرحلة نفسها التي يحدث فيها الحلم.


3- ليست كل الأحلام ملوّنة


في حين أن معظم الأشخاص يقولون أن أحلامهم ملوّنة، هناك نسبة صغيرة من الأشخاص الذين يدّعون أنهم يحلمون فقط باللونين الأبيض والأسود. في الدراسات التي استيقظ فيها الحالمون وطلبوا تحديد الألوان من مخطط يتطابق مع تلك الموجودة في أحلامهم، فإن درجات ألوان الباستيل الناعمة كانت هي الأكثر اختيارًا.


4- الرجال والنساء يحلمون بشكل مختلف


وجد الباحثون بعض الاختلافات بين الرجال والنساء عندما يتعلق الأمر بمحتوى أحلامهم. في العديد من الدراسات، ذكر الرجال أنهم يحلمون بالأسلحة أكثر بكثير من النساء، بينما كانت النساء تحلم بالملابس وكل ما يتعلق بها أكثر من الرجال.


أظهرت دراسة أخرى أن أحلام الرجال تميل إلى أن تكون أكثر عدوانية وفيها العديد من النشاط البدني، في حين أن أحلام النساء تحتوي على المزيد من سلوكيات الرفض والاستبعاد، بالإضافة إلى احتواء تلك الأحلام على المحادثات أكثر من النشاط البدني. حيث تميل النساء إلى الحصول على أحلام أطول قليلًا وفيها العديد من الشخصيات. ولكن عندما نتحدث عن الشخصيات التي تظهر عادةً في الأحلام، فالرجال يحلمون برجال آخرين مرتين أكثر مما يحلمون فيها بالنساء، في حين تميل النساء إلى الحلم بالجنسين بشكل متساوي.
 

5- من المحتمل أن الحيوانات تحلم مثلنا


يعتقد الكثيرون أنه عندما يهز الكلب النائم ذيله أو يحرك ساقيه، فإنه يحلم. في حين أنه من الصعب التأكد مما إذا كان هذا صحيح، يعتقد الباحثون أنه من المحتمل أن الحيوانات تحلم بالفعل. حيث أنه تمامًا مثل البشر، تمر الحيوانات بمراحل النوم التي تتضمن دورات النوم المتعمق والنوم الغير متعمق.

 
6- من الممكن التحكم في أحلامك


إن الحلم الواضح هو الحلم الذي تُدرك فيه أنك تحلم على الرغم  من أنك لا تزال نائمًا. حيث يُعتقد أن الأحلام الواضحة هي حالة تجمع بين الوعي والنوم المتعمق –الذي شرحنا معناه سابقًا في هذه المقالة- حيث يمكنك توجيه محتوى الحلم في اتجاه معين أو التحكم به.




7- المشاعر السلبية هي الأكثر انتشارًا


على مدى أكثر من 40 عامًا، جمع الباحث الأمريكي "كالفين إس. هال" أكثر من 50,000 تقرير لأحلام طلاب جامعيين. وقد تم توفير هذه التقارير للناس خلال التسعينات من قِبل طالب من طلاب "كافين إس. هال" وهو "ويليام دومهوف". وقد كشفت هذه التقارير أن العديد من العواطف يتم اختبارها أثناء الأحلام. وتعد المشاعر الأكثر شيوعًا في الأحلام هي القلق، التوتر، الخوف، وغيرها من المشاعر السلبية التي تعد الأكثر شيوعًا في أحلامنا عن المشاعر الإيجابية.


8- يمكن للمكفوفين أن يحلموا أحلام بصرية


في إحدى الدراسات التي أُجريت على الأشخاص المكفوفين منذ الولادة، وجد الباحثون أنهم ما زالوا يختبرون الصور البصرية في أحلامهم، ولديهم أيضًا حركات العين التي ترتبط باستدعاء الأحلام البصرية. على الرغم من أن حركات أعينهم كانت أقل خلال نوم حركة العين السريعة بالمقارنة مع المشاركين المبصرين في الدراسة، فقد روى المشاركون المكفوفون نفس أحاسيس الأحلام، بما في ذلك المحتوى المرئي.

9- أنت مشلول أثناء أحلامك


يتميز النوم المتعمق بشلل العضلات الإرادية. تعرف هذه الظاهرة باسم REM atonia، ويحدث ذلك من خلال برمجة من الدماغ حتى يحمي الجسم من أي تصرف أو حركة أثناء الحلم يؤثر على محيطك الخارجي بالسلب، من خلال أن ما تعيشه في الحلم ينتقل إلى تصرفاتك الخارجية، مثل: الركل ، الصراخ، وغيرهم من التصرفات. ويحدث ذلك بسبب أن أغلب الخلايا العصبية الحركية يتم تعطيل تحفيزها مما يمنع الحركة.


وقد وُجد أنه في بعض الحالات قد ينتقل هذا الشلل إلى حالة اليقظة لمدة تصل إلى 10 دقائق. وفي حين أن هذه التجربة قد تبدو مخيفة، يقول الخبراء أن هذه الحالة طبيعية وطبيعي أن تستمر لمدة دقائق فقط قبل عودة التحكم العضلي في العضلات.

 
10-العديد من الأحلام عامة


بينما تتأثر الأحلام كثيرًا بتجاربنا الشخصية، فقد وجد الباحثون أن بعض موضوعات الأحلام شائعة جدًا عبر الثقافات المختلفة. على سبيل المثال، كثيرًا ما يحلم الناس من جميع أنحاء العالم بمطاردتهم أو مهاجمتهم أو السقوط. في حين أنه هناك أحلام شائعة أخرى تشمل الشعور بالتجمد وعدم القدرة على الحركة، الوصول المتأخر، الطيران، والتعري في الأماكن العامة.


وأخيرًا فإن الأحلام ظاهرة من الظواهر الإنسانية المشتركة عبر ثقافات وشعوب العالم المختلفة. وبعد قراءة هذا المقال ستعلم أنك لست وحدك من تمر بواحدة من الحقائق السابقة خلال أحلامك، لذلك لا تفزع ولا تتخذها كثيرا على محمل الجد، بل عيش تجربتها بسلاسة واستمتاع.

في الأخبار