جزء من كونك إنسانًا هو التعامل مع العلاقات، ولسوء الحظ، فإن أحد الآثار الجانبية للعلاقات هو الحسرة. حتى عندما تعتقد أنك قد وجدت الشخص المثالي، فأحيانًا ما يستغرق الأمر بضعة أشهر حتى تتحطم هذه الأحلام. مع معدلات الطلاق التي كانت أعلى من أي وقت مضى، يعاني المزيد من الناس من صعوبات في حياتهم العاطفية. إذا لم يكن الانفصال صعبًا بما فيه الكفاية، في بعض الأحيان يكون التأثير اللاحق للانفصال أسوأ. فعندما تعتقد أنك انتقلت من حبيبتك/حبيبك السابق، تأتي الأحلام حول هذا الشخص. أنت ظننت أنك تجاوزت هذا الشخص، وفجأة حلمك يجعلك تفكر مرتين. هل مازلت تحبه؟ هل تريد أن تكونا معًا مرة أخرى؟ ستجد أن لديك أسئلة أكثر من الإجابات،، مما يجعل الأمور أسوأ. لحسن الحظ، لست وحدك، ويحدث هذا في كثير من الأحيان.
إن الحلم بشأن حبيبك السابق أمر طبيعي تمامًا، ولا يعني ذلك أنك مجنون. فقط لأنك تحلم بشريكك السابق، لا يعني أنه يجب عليك إعادة الاتصال به. على الرغم من أنه ليس هناك طريقة مضمونة لتوقفك عن الحلم بشأن شريكك السابق، ولكن هناك بعض الأشياء المحددة التي يمكنك القيام بها والتي ستجعل الأحلام أقل تعقيدًا مما يجب أن تكون. فقط لأنك تريد بشدة التوقف عن رؤية شريكك السابق في حلمك، فهذا لا يعني أنه سيختفي. في بعض الأحيان عندما نريد اختفاء شيء ما، يحدث العكس تمامًا. من المهم تحديد الأسباب التي تجعلك تحلم بهذا الشخص، وبمجرد تحديد السبب الذي يجعلك من المحتمل أن تحلم به، يمكنك تحديد الحل.
1- أنت تشعر بالوحدة الآن
في بعض الأحيان يمكن أن تشير الأحلام حول حبيب سابق أو ماضٍ من ماضينا إلى أننا قد نشهد وقتًا من الوحدة في حياتنا. عندما نمر بفترة من الوحدة، يمكن لعقلنا اللاواعي أن يعيدنا إلى وقت في حياتنا عندما كنا سعداء. ربما كان هناك شريك سابق من ماضيك كنت تحبه بجنون، يمكن أن تمثل هذه الفترة دائمًا حقبة ذهبية في أحلامك.
الحل: ركز على نفسك
إذا كنت في فترة من الوحدة في الوقت الحالي، فعليك معرفة سبب العزلة. إذا كنت في علاقة غير مُرضية، ربما يجب عليك أن تأخذ خطوة للخلف وتسأل نفسك إذا كنت لا تزال تريد أن تكون في هذه العلاقة. على العكس من ذلك، إذا كنت عازبًا الآن، فأنت بحاجة إلى اتخاذ خطوات لجعل نفسك شخصًا أفضل، من خلال العمل على تحسين نفسك واكتساب المزيد من الثقة. كن مرتاحًا في العزوبية وافهم أنك تستحق الأفضل، ولا تقبل بأي شيء أقل.
2- أنت لا زلت تحب حبيبك السابق
هل تجد نفسك تفكر في شريكك السابق من وقت لآخر؟ هل تتشاجر مع حبيبك الحالي وتبدأ في التفكير في مدى روعة شريكك السابق في معاملتك؟ لقد كنا جميعًا في مواقف نحب فيها شخصًا لا يحبنا. عندما تواجه هذه المواقف، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الحسرة والألم. لا شيء أسوأ من الشعور بأنك وحيد مع شريكك الحالي. إذا وجدت نفسك لا تزال مغرمًا بشريكك السابق، فعليك أن تتغلب على نفسك. من المهم أن تفهم أنه حتى تتخطى حبيبك السابق، لن تتمكن من التخلص من هذه المشاعر والأفكار. كيف تفعل هذا؟ تعلّم أن تتقبل حقيقة أنه لم يكن من المفترض أن تكون أنت وشريكك السابق معًا.
الحل: قبول فكرة أنه ليس من المفترض أن تكونا معًا
الخطوة الأولى في حل الأحلام بشأن شريك سابق هي قبول الماضي والانتقال منه. لا يعني القبول أنك يجب أن تتخلص من كل الحب الذي كان لديك أو لا يزال لديك لشخص ما. هذا يعني فقط أنك تقبل الموقف، وتفهم أن العلاقة لم يكن مُقدر لها الاستمرار. فقط لأنكما لستما معًا الآن، فهذا لا يعني أنك لم تستفد من هذه العلاقة. في بعض الأحيان، يمكن أن تساعد العلاقات شخصين على النمو، حتى لو كان النمو متباعدًا. قد تكون تكذب على نفسك وتقول أن ذلك سينجح يومًا ما، ولكن في النهاية، عليك أن تتعامل مع الموقف. قبولك لحقيقة أنك أنت وشريكك السابق لن تعودا معًا، يعد أمرًا ضروريًا لمساعدتك على التوقف عن الحلم بهذا الشخص.
3- أنت لا تزال تشعر بالأذى بسببه
ربما قد أذاك شريكك السابق، ربما قام بخداعك أو أساء إليك لفظياً أو جسدياً، أو حتى جعلك تعتقد أنك ملتزم بوجوده معك على المدى الطويل. مهما كانت الحالة، إذا كان لديك ألم شديد تجاه حبيب سابق، فقد يخلق هذا الكثير من المشاكل التي تظهر في أحلامك.
الحل: اغفر له
الخطوة الأولى في إيقاف تلك الأحلام الرهيبة بشأن حبيبك السابق هي قبول حقيقة أن علاقتكما لم تنجح أبدًا، وهذا أمر جيد. إذا كان من المفترض أن تستمرا معاً، لكانت علاقتكما نجحت، لكنها لم تنجح. سواء كان خطأك أم خطأ حبيبك السابق، فهذا أمر غير ذي صلة، فما حدث قد حدث بالفعل، وإحياء الماضي لن يحل ذلك. إذا عاملك حبيبك السابق بشكل سيء أو خدعك، فقد تترك تلك الأشياء ندوبًا دائمة يمكن أن تشعر بها في وقت لاحق. في أي وقت نشعر بالاستياء أو العداء تجاه شخص أو شيء ما، سيزرع ذلك بذور الغضب والكراهية، والتي يمكن أن تستمر في عقلنا اللاواعي. تحتاج إلى التراجع، واسأل نفسك هذا السؤال المهم: هل لدي أي ألم طويل الأمد من علاقتي الأخيرة؟
إذا وجدت أن لديك أي استياء تجاه شريكك السابق، فأنت بحاجة إلى معالجة ذلك. سواء كنت الشخص الذي ارتكب الخطأ أو ظلمك أحدهم، فإن الخطوة الأولى التي عليك اتخاذها هي المغفرة. إذا كنت تشعر أن حبيبك السابق لا يستحق ذلك، فربما هذا صحيحاً. ولكن المغفرة ليست له، بل لمصلحتك. إن مسامحة أنفسنا والآخرين يمكن أن يكون لها تأثير عميق على سعادتنا. الغضب والكراهية سامان ويمكن أن يتسببان في مشاكل فسيولوجية حقيقية تظهر في حياتنا. الغفران علاج لهذا السم.
4- شيء يذكرك بحبيبك السابق
غالبًا ما تكون هناك أشياء صغيرة على مدار اليوم يمكن أن تثير المشاعر أو حتى الأحلام حول شريك سابق. على سبيل المثال، إذا وجدت نفسك تلاحق شريكك السابق على وسائل التواصل الاجتماعي من وقت لآخر، فسيؤثر ذلك على عقلك اللاواعي. إذا كنت تعلم أن لديك أشياء محددة تثير المشاعر حول شريكك السابق، فمن المهم أن تتجنب تلك الأشياء. إذا تابعت شريكك السابق على وسائل التواصل الاجتماعي، فقم بإلغاء متابعته على الفور. ولكن إذا كنت تريد أن تتحرر منهم فعليًا، فأنت بحاجة إلى إطلاق سراحهم في عقلك. إن فعل عدم متابعة شخص أو إلغاء صداقته سيضمن لك عدم استمرارهم في الظهور بشكل عشوائي.
ماذا يجب أن تفعل عندما تحلم بحبيبك السابق؟
1- يجب عليك احتضان أحلامك والمضي قدماً
عندما تحلم بشريكك السابق، خذ لحظة للتفكير في الحلم والمضي قدمًا. إذا قضيت أيامًا في التعلق بالحلم، فستجد على الأرجح أن الحلم يتكرر. إذا قلت لك الآن ألا تفكر في فيل أزرق، فماذا تعتقد أن عقلك سيفعل؟ ربما تخيلت فيلًا أزرقًا، على الرغم من أنني قلت لك ألا تفكر في ذلك. أدمغتنا غالبا ما تفعل عكس ما نطلب منها القيام به. لذا، إذا أردت أن أخبرك ألا تفكر في شريكك السابق، فإن عقلك سيبدأ على الفور في التفكير في شريكك السابق. وكلما حاولت أكثر ألا تفكر في شريكك السابق، فإن عقلك سيفكر فيه أكثر. لذا بدلًا من أن تغضب وتُحبَط كلما حلمت بحبيبك السابق، فقط تفهم نفسك وحلمك وتقبله. اقضِ لحظة من الوقت وقل لنفسك، كان ذلك مثيرًا للاهتمام، ثم انتقل في قضاء يومك كما تفعل عادةً.
2- امنح نفسك الوقت حتى تتخطى حبيبك السابق
بينما لا توجد طريقة للقضاء على حلمك بشريكك السابق، غالبًا ما يكون الوقت هو الحل الأفضل. بعد الانفصال مباشرةً، سيكون لديك أحلام مستمرة عن حبيبك السابق. ستكون متواجدة في عقلك خلال النهار، وسوف تجد صعوبة في عدم التفكير فيها. عندما تبدأ في المضي قدمًا في حياتك وتقبل حقيقة أنكما لم تعودا معًا، ستبدأ في الشعور بمشاعر أقل تجاه هذا الشخص. كلما مر وقت أطول، قل حلمك بذلك الشخص. عندما تقع في الحب مرة أخرى، ستتوقف فجأة عن التفكير في ذلك الشخص وسوف تتقدم في حياتك.
إذا كنت في فترة تحلم فيها بحبيبك السابق، فقط تقبل هذه الفترة واعطي نفسك فرصة حتى يمر الوقت الكافي لتتخطاه وتتقدم في حياتك. فكّر في هذه النصائح وحاول اتباعها، كن واثقًا من أن تلك الأحلام ستختفي مع الوقت وأنك ستنتقل في حياتك إلى مكان أفضل.
