الأحلام التي تسقط فيها هي نوع شائع جدًا من الأحلام. لقد عانى الجميع تقريبًا من حلمهم بأنهم يسقطون في وقت ما من حياتهم، وقد مر به معظمنا عدة مرات. إذا كنت تواجه أحلامًا مشابهة، فقد تشعر كما لو كنت تتساقط لدقائق طويلة، وتعاني من الشعور بالرعب طوال الوقت. قد يرتفع ضغط الدم لديك، وقد يتسارع معدل ضربات قلبك، وقد تتعرق في ملابسك الليلية. تجربة كهذه يمكن أن تدمر نومك ليلاً.على الرغم من أن هذه الأحلام يمكن أن تحدث في أي وقت من الليل، إلا أنها تحدث في أغلب الأحيان عندما تغفو مما يسبب أرقًا مؤقتًا لدى بعض الأشخاص. يمكن أن يساعدك اكتشاف سبب هذه الأحلام على استعادة توازنك في كل من حالات اليقظة والنوم.
ما أسباب السقوط في الأحلام؟
إحدى النظريات التي تفسر سبب هذه الأحلام هي أننا نمتلك رد فعل لاشعوريًا على حدث فسيولوجي. عندما نبدأ في النوم، يبدأ معدل ضربات القلب في التباطؤ، ويبدأ ضغط الدم لدينا في الانخفاض. عندما يبدأ نظامنا العصبي في الهدوء، تنخفض درجة حرارة الجسم أيضًا قليلاً. قد يجعلنا هذا نحلم كما لو أننا نشهد سقوط حر حرفي أو كما لو كنا نسقط من مبنى أو من طائرة بدون مظلة؛ وهذا يحدث لينقذنا من الأحداث الفسيولوجية التي تحدث في جسمنا. غالبًا ما نستيقظ خلال هذا الحدث، مما يدفع البعض إلى التكهن بأنه إذا لم نستيقظ، فإن أجسادنا ستموت لحظة سقوطنا على الأرض في الحلم.
فقدان السيطرة
على الرغم من أن الحدث الفسيولوجي الذي يحدث في الجسم أثناء الذهاب إلى النوم قد يتسبب في العديد من أحلام السقوط، إلا أنه ليس السبب الوحيد الذي يجعلنا نحلم بأننا في حالة سقوط حر خارج نطاق السيطرة. في كثير من الأحيان، ربما نحلم بالسقوط الحر لأن جزءًا من حياتنا خارج عن سيطرتنا المباشرة. بغض النظر عن التخطيط لحياتنا، نادرًا ما تتحقق خططنا بسلاسة كما نأمل. فغالبًا ما تتعطل خططنا بسبب أحداث خارجة عن إرادتنا. ينتهي بنا الأمر بالشعور بالضعف، ونشعر وكأن حياتنا خارجة عن السيطرة. ونشعر بالإرهاق لأننا لا نستطيع التنبؤ بالنتيجة ولسنا متأكدين من قدرتنا على التخطيط لها. إذا كنت تحلم بأحلام السقوط ولا تتحكم مطلقًا في جسدك، واستيقظت من هذا الحلم وأنت تلهث، وتتعرق، وتشعر بالقلق، ألق نظرة على حياتك واكتشف ما إذا كان هناك أي شيء فيها تشعر وكأنه يتحكم في مستقبلك.
بالطبع، ليس بالضرورة أن تكون الخطط المهنية هي التي تُشعرك بعدم السيطرة على حياتك. التغييرات في الأسرة، والشعور بالتزام كبير جديد، وحتى الشعور كما لو أن شخصًا ما تعتمد عليه يخذلك يمكن أن يجعلك تشعر بالقلق بدرجة كافية لتجربة أحلام التساقط. التعامل مع هذه الأحلام يعني التعامل مع القضايا التي قد تكون سببًا لها. بمجرد تحديد السبب، يمكنك التعامل مع المشاعر التي تأتي بهذه الأحلام.
قد يكون المفتاح هو تذكر الحلم. فإذا كنت تتذكر حلمك جيدًا بما يكفي لتعرف سبب سقوطك، فيمكن أن يساعدك ذلك في تحديد أي مجال من مجالات حياتك هو الذي يسبب لك الإجهاد اللاواعي. معرفة ذلك يمكن أن يساعدك في التعامل معه والتغلب عليه. سيكون لتقليل هذا التوتر فوائد أكثر بكثير من مساعدتك على وقف أحلامك بالسقوط. على سبيل المثال، إذا سقطت من مبنى أو علىه، فقد يخبرك المبنى نفسه مسبب الضغط عليك. هل هو منزلك، أم مكتبك، أم مبنى حكومي؟ حاول أن تتذكر لتفحص مصدر التوتر.
إذا تم دفعك عن سطح مرتفع في الحلم، ربما في الحقيقة أنت تدفع نفسك بقوة في حياتك ولا مجال لديك للاسترخاء. فكر في المشاريع المختلفة التي تقوم بها والضغط الذي تعيش فيه، هل هو زائد عن حده؟ هل يجب أن تتخلص من هذا الضغط بعض الشيء؟ وإذا كان الشخص الذي دفعك هو شخص تعرفه، فقد يكون هذا الشخص هو سبب توترك. بمجرد أن تعرف ذلك بوعي، يمكنك التركيز على ما يسبب لك القلق ومعرفة كيفية تقليل الضغط. هناك العديد من الطرق التي يمكن لأي شخص أن يسقط بها ويمكن لكل من هذه الطرق أن تقول شيئًا ما عن حياتك. حاول أن تتذكر الظروف الدقيقة لسقوطك حتى تتمكن من العثور على المحفزات التي تثير القلق في حياتك.
تفسيرات إضافية
يمكن أن تعني أحلام السقوط أشياء كثيرة. يمكن أن تُمثل الخوف من فقدان علاقة أو شيء تعتمد عليه كل يوم. إذا وقعت دون الشعور بالسقوط، فإن عقلك الباطن يُظهر لك بأنك تخشى الفشل. الحلم بالخوف عند السقوط يعني أنه بينما ستواجه بعض التحديات الصعبة، ستصل في النهاية إلى أهدافك. هذا عادة ما يتعلق بالأشياء المادية. يمكن أن يشير التعرض للإصابة في السقوط إلى انهيار صداقة ما وبعض المصاعب في الطريق. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بمزيد من السيطرة على حياتك.
إن رؤية شخص آخر يسقط يعني أن هناك أشياء تتمسك بها وتحتاج إلى التخلي عنها. السقوط من ارتفاع مثل الطائرة قد يعني أنك تشعر بأن حياتك خارجة عن السيطرة. قد تحتاج إلى إيجاد طرق جديدة للوصول إلى أحلامك. حلم الوقوف على حافة منحدر، ومشاهدة حياتك تمر بك، يرمز إلى لحظات من الوضوح. حان الوقت لإعادة فحص حياتك للتأكد من أنك على الطريق الصحيح. اسأل نفسك، هل تسير في الاتجاه الصحيح؟ ماذا تريد حقًا، وكيف ستحصل عليه؟ الحلم بأن تكون في مصعد وتهبط وأنت بداخله يعني أن الوقت قد حان للتوقف عن محاولة التحكم في الأشياء وترك الأمور تأخذ مسارًا طبيعيًا في حياتك.
يشير الحلم الذي تسقط فيه في حركة بطيئة إلى القلق بشأن اتخاذ القرار الصحيح، فقد تحتاج إلى طمأنة بشأن قرارك. قد يرمز حلمك بالسقوط من السرير إلى رغبتك اللاواعية في القيام بعمل جيد في كل ما تفعله. قد تكون تسعى للكمال في كل شيء تفعله وتخشى أن الأشياء لا تلبي معاييرك. هذا يعني أنه حان الوقت الذي تحتاج فيه إلى الاسترخاء قليلاً.
يعتبر الحلم بالسقوط مؤشرًا على عدم الأمان، وعدم الاستقرار، والقلق. وهو أيضًا دليل على أنك تشعر بالإرهاق وبخروجك عن السيطرة في بعض المواقف في حياة اليقظة. قد يعكس هذا ما تشعر به في علاقتك، أو في بيئة عملك، أو بيتك. لقد فقدت موطئ قدمك وواكبت صخب الحياة اليومية. فعندما تسقط في الحلم، لا يوجد شيء يمكنك التمسك به. أنت مجبر على هذه الحركة الهبوطية دون أي سيطرة. وقد يتوازى فقدان السيطرة هذا مع حالة اليقظة في حياتك.
