تعتبر البشرة الدهنية من أكثر مشاكل الجلد شيوعًا، فهي تقدم بعض التحديات مثل بشرة لامعة واندلاع حب الشباب. ولكن، مع روتين صحيح ومنتجات عناية مناسبة للبشرة، يمكن أن تختفي هذه المشاكل. للمساعدة في التخلص من التخمين حول كيفية العناية ببشرة دهنية، نشارككم في هذه المقالة نصائح خبراء العناية بالبشرة. لقد قاموا بمشاركة أهم نصائحهم لتطوير روتين يومي للعناية بالبشرة الدهنية، والنتيجة كانت روتينًا بسيطًا من أربع خطوات، يمكنك استخدامه في الصباح والمساء للحفاظ على بشرتك صحية، ونقية، وخالية من اللمعان، والحبوب.
الخطوة الأولى: التنظيف في الصباح والمساء
أهم خطوة في أي روتين للعناية بالبشرة هي تنظيف بشرتك. تقول الدكتورة ساندرا لي، التي أسست موقعاً للعناية بالبشرة وللمنتجات المناسبة لكل بشرة: "إذا كانت بشرتك تميل إلى أن تكون دهنية، فمن المحتمل أن تحتاج المزيد من التنظيف. فعلى الرغم من أن معظم الناس يجب أن يغسلوا وجوههم صباحًا وليلاً، فمن المهم بشكل خاص لمن لديهم بشرة دهنية أن يمنحوا وجوههم تطهيرًا كاملاً في الصباح." على الرغم من أنك قد تشعر بأن بشرتك لا تزال نظيفة من الليلة السابقة، تقول دكتورة لي أنه خلال الليل، تكون بشرتك مشغولة بالتخلص من خلايا الجلد وإنتاج الزيوت. لهذا يوصى بتنظيف البشرة باستخدام منظف مقشر جيد في الصباح والمساء. وتضيف لي: "سيساعد ذلك حقًا في التخلص من الزيوت الزائدة والجلد الميت لمنع تراكمها في المسام."
الخطوة الثانية: استخدام تونر منظف للوجه
بمجرد أن تصبح بشرتك نظيفة وخالية من أي مكياج، وشوائب، وزيوت، تقترح دكتورة لي أن تتبعه بتونر يحتوي على:
- حمض الساليسيليك: هو حمض مركب ومفيد في محاربة حب الشباب، وهو المركب الرئيسي لعدة أدوية.
- حمض الجليكوليك: حمض الجليكوليك يساعد في تنظيف البشرة من الأعماق وتخليصها من كل الأوساخ المتراكمة.
- حمض اللاكتيك: يؤخر ظهور علامات التقدم في السن، والتجاعيد. كما أنه يقشر البشرة، ويجدد الخلايا، ويزيل البقع، ويحسن نسيج البشرة، ويمنحها النضارة والحيوية.
الخطوة الثالثة: عالج بشرتك
تعتمد هذه الخطوة على المخاوف التي تعانيها مع بشرتك. ولكن بشكل عام، إذا كنت عرضة لحب الشباب، تقول دكتورة لي أنه يجب عليك استخدام البنزويل بيروكسايد (يُستخدم كعلاج موضعي لحب الشباب) في النهار للمساعدة في كبح إنتاج زيوت البشرة، ومنع ظهور حب الشباب. في المساء، توصي لي بمنتج الريتينول للمساعدة في الحفاظ على المسام صافية ومتوهجة. ملاحظة سريعة للأشخاص ذوي البشرة الدهنية: دكتورة لي تُذكّر الأشخاص ذوي البشرة الدهنية بأنهم محظوظون بالفعل. وتقول: "إذا كان لديك المزيد من الزيوت في بشرتك، فمن المحتمل أن تتجنب التجاعيد والخطوط الدقيقة لفترة أطول قليلاً من شخص يعاني من جفاف الجلد."
الخطوة الرابعة: ترطيب البشرة صباحًا ومساءً
يعد الترطيب خطوة مهمة جدًا إذا كانت بشرتك دهنية. تقول دكتورة لي: "هناك بعض الاعتقاد بأنه إذا كانت بشرتك دهنية، فأنت لست بحاجة إلى الترطيب أو لا يجب أن ترطب بشرتك، لكن هذا أبعد ما يكون عن الحقيقة. تحتاج جميع أنواع البشرة إلى مرطب، ولكن إذا كانت بشرتك دهنية، يجب أن تكون أكثر حرصًا مع نوع المرطب الذي تستخدمه." ابحث عن مرطب بهذه المواصفات:
- ملمسه خفيف وغير كثيف
- خالي من الزيوت
- ذو أساس مائي
يجب أن يستوفي أي مرطب مصمم للبشرة المعرضة لحب الشباب هذه المعايير.
خطوات أخرى للمساعدة في البشرة الدهنية
يعد تطوير روتين يومي للعناية بالبشرة مناسبًا لك هو الخطوة الأولى نحو إدارة البشرة الدهنية. بمجرد جعل هذا الروتين عادة بالنسبة لك، قد ترغب في التفكير في دمج خطوات أخرى أقل تكرارًا في روتينك، مثل تلك الموضحة أدناه:
1- استخدم أوراق النشاف
إذا بدت بشرتك تتألق طوال اليوم، توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) باستخدام أوراق النشاف للتحكم في الزيت الزائد (إن الورق النشاف له فوائد عظيمة للبشرة – فهو مكون من مادة شديدة الامتصاص بحيث يمكن إزالة أي سوائل زائدة بسهولة باستخدام هذه المادة، وهذا هو السبب في أنه مفيد للغاية للتخلص من أي من الزيوت أو الزهم الذي يخيم على بشرتك.) للقيام بذلك، اضغط برفق بالورق على بشرتك لبضع ثوان. يجب أن يساعد ذلك على امتصاص معظم الزيت. كرر على مدار اليوم حسب الحاجة.
2- اغسل وجهك بعد التمرين
بالإضافة إلى روتين الصباح والمساء، توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بغسل وجهك بعد التمرين. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت لا تخطط للاستحمام قريبًا. يساعد غسل وجهك على إزالة العرق، والزيوت، والأوساخ التي قد تتراكم على البشرة أثناء ممارسة الرياضة. لا يجب أن تكون هذه عملية معقدة من أربع خطوات. ما عليك سوى غسل وجهك بغسولك المعتاد وتطبيق طبقة خفيفة من المرطب. كلما أسرعت في القيام بذلك بعد التمرين، كان ذلك أفضل.
3- اختر منتجات البشرة بحكمة
عندما يتعلق الأمر بشراء منتجات العناية بالبشرة، تجنب أي منتجات تحتوي على الكحول، والتي يمكن أن تسبب زيادة متناقضة في إفراز الزيت. وتجنب أيضًا أي شيء سميك أو دهني، مثل زبدة الكاكاو، وزبدة الشيا، والفازلين. من الأفضل اختيار منظفات الوجه الرغوية أو التي لها قوام كالچل.
4- ضع واقي الشمس بالخارج
عندما تكون في الهواء الطلق، تأكد من ارتداء واقٍ شمسي لا يقل عن ٣٠ SPF. من الأفضل استخدام واقي من الشمس يحتوي إما على ثاني أكسيد التيتانيوم أو أكسيد الزنك. يمكن أن تساعد هذه المكونات في منع ظهور حب الشباب. لتسهيل الأمور، حاول ارتداء مرطب يومي به واقي من الشمس بحيث تكون دائمًا محميًا.
إذا كان لديك بشرة دهنية، فإن اتباع نظام يومي للعناية بالبشرة هو أفضل طريقة لتقليل البثور والتحكم في اللمعان. يعد التنظيف، والتناسق، وعلاج بشرتك، وترطيب الصباح والليل خطوات أساسية في الروتين اليومي للعناية بالبشرة. يمكن أن يقلل كل من اختيار المنتجات المناسبة، وارتداء واقي الشمس، واستخدام أوراق النشاف، وغسل وجهك بعد ممارسة الرياضة من الزيوت، كما أنهم يساعدونك على إبقاء بشرتك نظيفة وصحية.
.PNG)
