كيف يمكنك التوقف عن إصدار الأحكام تجاه الآخرين؟ إن جميع الديانات تحذرنا من الحكم على الآخرين لأن هذا ليس من الممارسات الجيدة. سواء كان الحكم على الآخرين مريحًا أو ممتعًا، فإن هذا الفعل لن يساعد في تحسين حياتك. في الواقع، يمكن لهذا أن يجعل الأمر أسوأ. قد تدمر علاقتك بالآخرين، بما في ذلك الأشخاص المقربون من قلبك. علاوة على ذلك، فإن إصدار الأحكام لا يتعلق فقط بإخبار الناس برأيك فيهم أو فيما يرتدونه أو يفعلونه، ولكنه يشمل أيضًا معاملتهم بالطريقة التي تشعر بها تجاههم دون حتى قول كلمة واحدة. بعبارة أخرى، كونك تصدر أحكامًا لا يتعلق فقط بما تقوله، ولكن أيضًا حول كيفية تصرفك تجاه الآخرين.
على سبيل المثال، إذا كنت تتجنب صديقًا لأنك تعتقد أنه سيئ، فأنت أيضًا تحكم عليه دون أن تنطق بكلمة واحدة. والحكم في صمت أسوأ من الحكم بالكلمات. عادة انتقاد الآخرين لما يفتقرون إليه ليس بالأمر الصحي. إذا كنت تعتقد أنك تقوم بالفعل بتطوير هذا النوع من العادة، فافعل شيئًا للتغلب عليه قبل أن يؤثر على حياتك وحياة الآخرين. فيما يلي ١٢ طريقة لمساعدتك على التوقف عن إصدار الأحكام تجاه الآخرين:
1- أنت لست كاملاً
جميعنا نرتكب الأخطاء وجميعنا لدينا نواقص. لذلك لا تقفز بالحكم على الآخرين عندما تلاحظ عيوبهم. افهم أنك مثلهم وأنك لست أفضل من أحد، فلدينا جميعًا أيضًا أوجه قصور خاصة بنا، وأنت بالطبع لا تريد أن يتم الحكم عليك تمامًا مثل الطريقة التي تحكم بها على الآخرين.
2- إفهم أن الحكم لله وحده
اعلم أن الحكم لا يمكن أن يصدر إلا عن طريق الله الكامل. ويتم ذلك أيضًا في وقت مثالي. وبالتالي، توقف عن إصدار الأحكام لأنه ليس من وظيفتك أن تخبر الآخرين بمدى قصورهم. سيتم الحكم على كل شيء في الوقت المناسب، في المكان المناسب، من قِبَل القاضي المناسب.
3- احكم على نفسك، وليس الآخرين
بدلًا من إيجاد العيوب في الآخرين، ركز على إيجاد العيوب في نفسك. سيساعدك هذا على اكتشاف نقاط ضعفك وإتاحة المزيد من الفرص لتقويتها وجعل نفسك شخصًا أفضل. بدلًا من قضاء وقتك الثمين في انتقاد الآخرين، ركز على تطورك الشخصي.
4- كُن أكثر تعاطفًا
ضع نفسك مكان الآخرين، إذا كنت ستشعر وتفهم فقط ما يمر به الآخرون، فلن تحكم عليهم. إذا كنت ستدرك فقط الوقت والجهد الذي ضحى به الآخرون لإنتاج شيء ما، فسوف تقدرهم. اعلم أنه عندما تحكم على الناس، فأنت تؤذيهم أيضًا. لذلك لا تكن شخصًا يؤذي الآخرين ويؤثر عليهم بصورة سلبية.
5- ساعد الآخرين بدلاً من الحكم عليهم
بدلاً من انتقاد الآخرين لما يفتقرون إليه، لماذا لا تساعدهم؟ إذا كان شريكك، أو صديقك، أو أحد أفراد أسرتك دائمًا يتصرف بصورة أقل من توقعاتك، فامنحه الدعم بدلاً من الحكم عليه. أرشده، وألهمه، وساعده في التغلب على نقاط ضعفه. أظهر له، ليس فقط التعاطف، ولكن أيضًا الاهتمام من خلال مساعدته على إيجاد الحلول.
6- تعرّف عليهم بشكل أفضل
اقض المزيد من الوقت في التعرف على الآخرين وفهمهم بشكل أفضل. لا تكن معاديًا لهم، اقترب منهم، وتحدث معهم، واستمع إليهم، وتعرف على قصص حياتهم بشكل أفضل. عندما تعرفهم بشكل أعمق وتعرف قصتهم بالكامل، قد تدرك أنهم ليسوا حقًا ما تعتقد أنهم عليه.
7- تخيل أن أحبائك يتم الحكم عليهم أيضًا
عندما تحكم على الآخرين، من المرجح أن يحكم عليك الأشخاص الذين تحكم عليهم. ولن يستهدفوك أنت فقط، ولكن أيضًا عائلتك وأحبائك. أنت لا تريد أن يتم الحكم على عائلتك والأشخاص الآخرين المقربين منك أيضًا، أليس كذلك؟ لذلك، لا تقوم بفعل لا تحب أن يقوم به أحد معك أو مع أحبائك.
8- اهتم بشؤونك الخاصة
إن إصدار الأحكام سوف يستنزف وقتك، وطاقتك، وإنتاجيتك. سيكون لديك وقت أقل جودة تقضيه مع أحبائك أو في مهنتك. لا تضحِّي بوقتك بهذه العادة لمجرد الحصول على بعض الراحة أو الترفيه. تذكر أن هذه العادة تأتي بسعر، ومن ثم، اقض وقتك وطاقتك بحكمة.
9- أوقِف الكراهية
الكراهية هي أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل شخصًا ما يصدر الأحكام تجاه شخص آخر. عندما يكره أحد شخصًا ما، فإنه يميل فقط إلى رؤية الجانب السلبي لهذا الشخص. لذلك، توقف عن إصدار الأحكام بالتخلص من الكراهية في قلبك. كن لطيفًا حتى ترى الجانب الجيد للآخرين وتمتنع عن الحكم عليهم.
10- كُن متواضعًا
السبب الرئيسي الآخر الذي يجعل الناس يحكمون على الآخرين هو كبريائهم. عندما يشعرون بأنهم متفوقون على الآخرين، فإنهم يريدون فقط رؤية نقاط ضعف أو قصور الآخرين، وتكون أذهانهم مغلقة أمام الأشياء التي يمكن أن تجعل الآخرين يتفوقون عليهم فيها. للتوقف عن إصدار الأحكام، كُن متواضعًا. عامل الآخرين على قدم المساواة لك حتى تقبلهم بدلاً من الحكم عليهم.
11- تخلص من الحسد
قد يأتي حكمك على الآخرين أيضًا من الحسد. عندما يشعر الناس بالغيرة أو إذا كان هناك مرارة في قلوبهم، فلن يرغبوا أن يكونوا الآخرين أفضل منهم. سيقولون أي شيء أو يفعلون أي شيء لهدمهم. إذا كنت تريد التوقف عن إصدار الأحكام، فلا تدع الحسد والمرارة يستهلكون تفكيرك. كن سعيدًا وممتنًا لكل ما لديك، وكُن راضيًا وتخلص من الحسد الذي في قلبك.
12- أحِب الآخرين
أخيرًا وليس آخرًا، أظهر للآخرين الحب. أحب زوجتك، وأطفالك، ووالديك، وأصدقائك، وجيرانك، وحتى أعدائك. إذا كنت تحب الآخرين، فلن تحكم عليهم، لأن الحب يدعوك للتصرف بلطافة، وصبر، وتفهم، وتواضع.
يجب أن نتوقف عن إصدار الأحكام تجاه الآخرين لوقف نشر الكراهية والسلبية في هذا العالم. يمكننا أن نفعل ذلك من خلال إظهار التواضع، واللطف، والرحمة للآخرين. دعونا نتخلص من الكبرياء والحقد في قلوبنا، ودعونا نملأها بالحب. دعونا نُظهر التعاطف لبعضنا البعض حتى نفهم البعض ونقدر من حولنا. وأخيرًا، إذا كنت تؤمن حقًا بالله، فلا يجب أن تحكم على الآخرين لأنك تعلم أن الحكم ليس لك بل لله وحده.
